# யோகம் இன்று - Coming Soon... Yogam Indru

**Category:** Yoga Philosophy & Lifestyle
**Date:** 24 Aug 2021
**Duration:** 0m 46s
**Video:** https://www.youtube.com/watch?v=uYCzvGlR54I
**Canonical URL:** https://satyam.bhairav.ltd/sessions/coming-soon-yogam-indru-004
**JSON record:** https://satyam.bhairav.ltd/data/004.json

## Summary

This video introduces the Yogam Indru program, highlighting the benefits of dedicating just 20 minutes a day to yoga practice. It promises viewers that consistent practice can transform their health in 90 days and encourages them to join the show for guidance. No specific asana is discussed or demonstrated.

**Tags:** daily routine, health transformation, practice guidance

## Chapters

- `0:00` Topic: The importance of daily yoga practice and clarity in routines

## Transcript

_Tamil source with English translation; timestamps in seconds._

- `0:04` For a healthy life, what you need  
  _ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு உங்களுக்கு தேவை_
- `0:05` is just 20 minutes a day.  
  _வெறும் 20 நிமிடம்தான் ஒரு நாளுக்கு._
- `0:07` That is, a practice you can do for 20 minutes  
  _அதாவது நீங்கள் 20 நிமிடம் செய்யக்கூடிய பயிற்சி_
- `0:10` will transform you in just 90 days  
  _உங்களை வெறும் 90 நாட்களில்_
- `0:12` into a healthy person.  
  _ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதராக மாற்றிவிடும்._
- `0:14` Today, all of us  
  _இன்று நாம எல்லோருக்குட்டமே_
- `0:20` have time.  
  _நேரம் இருக்கு._
- `0:22` But we lack clarity on what practice to do and how to do it. Such a program is  
  _ஆனால் என்ன பயிற்சி செய்யறது, எப்படி செய்யறது என்ற தெளிவு இல்லை. அப்படியொரு நிகழ்ச்சிதான்_
- `0:23` this show called Yogam Indru.  
  _யோகம் இன்று என்ற இந்த நிகழ்ச்சி._
- `0:25` Let everyone watch and benefit. Stay tuned with Podhigai.  
  _அனைவரும் பார்த்து பயனடையோம். பொதிகையுடன் இணைந்திருங்கள்._