# த்ரிகோணாசனம் இரண்டாம் நிலை

**Category:** Yoga Philosophy & Lifestyle
**Date:** 1 Oct 2021
**Duration:** 8m 46s
**Video:** https://www.youtube.com/watch?v=0ddTb3JYkkQ
**Canonical URL:** https://satyam.bhairav.ltd/sessions/session-021
**JSON record:** https://satyam.bhairav.ltd/data/021.json

## Summary

The video discusses the challenges of maintaining lasting happiness in modern, stressful times, and introduces the concept of the Anandamaya Kosha (the bliss sheath) from yogic philosophy. The speaker explains how Indian tradition pairs philosophy with practical methods, emphasizing the need to address physical, mental, and energetic obstacles to happiness. There is no asana demonstration in this segment; the focus is on philosophical discussion.

**Tags:** anandamaya kosha, layers of existence, lasting happiness, philosophy and practice

## Chapters

- `0:00` Topic: The Bliss Sheath and Obstacles to Happiness

## Transcript

_Tamil source with English translation; timestamps in seconds._

- `0:07` Taking this period as an example,  
  _இந்த காலகட்டத்தை எடுத்துக்கொண்டு தீன்பினா_
- `0:10` This is truly a time filled with machines. This technology,  
  _இது வந்து ரொம்பவே வந்து ஒரு இயந்திரம் நிறைந்த ஒரு காலகட்டம் அப்படினே சொல்லலாம். இந்த ஒரு தொழில்நுட்பம்_
- `0:12` In this technology-filled era, everyone has increased mental stress and strain. To avoid these, we must definitely practice yoga, which has special power. To explain this, yoga teacher Saundarajan will teach, and yoga instructor Sugandhiya will demonstrate. The asana they will show today is the third stage of Trikonasana. Let's watch. Greetings to Podhigai friends. Today,  
  _நிறைந்த ஒரு காலகட்டத்தில எல்லாருக்குமே வந்து மன அழுத்தம் அதிகமா இருக்குது மன உளைச்சல் அதிகமா இருக்குது. இது ரெண்டுமே நாம வந்து தவிர்க்கணும் அப்படினா நிச்சயமாக நம்ம யோகாசனத்தை மேட்கொள்ள வேண்டும் அப்படிப்பட்ட ஒரு சிறப்பு மிக்க சக்தி எதில் இருக்கப் பின் பாத்தீங்கனா நம்ம பன்ற யோகாவுல இருக்குங்க. அதை சொல்றதுக்காக தான் வராங்க இந்த யோகம் இந்த பக்தில யோகா ஆசிரியர் சவந்தராஜன் அவர்கள் கற்பிக்க யோகப் பயிற்சியாளர் சுகந்திய அவர்கள் செயுது காண்பிக்கோம் இருக்காங்க என்ன ஆசனா இவங்க செய்யப் போறாங்க அப்படின் பாத்தீங்கனா திரிகோன ஆசனத்தின் மூன்றாம் நிலைப் பற்றிதான் இவங்க இப்போ நமக்கு கட்டுருத்துறப்போறாங்க வாங்க பார்க்கலாம் பொதுகை நன்பர்களுக்கு வணக்கம் இன்று_
- `0:46` About the state called Anandamaya Kosha, the fifth layer, let's look at it clearly. Generally, I have said that the first three layers are what structure a person or their personality, and help us fully understand a human being. The first three layers are important. But the fourth and fifth—yesterday we saw Vijnanamaya Kosha, today we see Anandamaya Kosha. Why was it created? Indian wisdom or science is not just about philosophy; they don't just say the philosophy, but also provide a practice to match it. For example, we are always told to be happy, not to worry, from childhood till now, we've heard this a thousand times. Even in self-improvement books,  
  _ஆனந்தமைய கோஷம் அப்படியின்ற நிலையை பற்றியும் ஐந்தாவது தலமாக சொல்லக்கூடிய ஆனந்தமைய கோஷம் அப்படியின்ற தலத்தை பற்றியும் தெளிவாக பார்க்கலாம் பொதுவாக நான் சொல்லிருக்கேன் முதல் மூன்று நிலைகள்தான் அதாவது முதல் மூன்று தலங்கள்தான் ஒரு மனிதனையை கட்டமைப்பது அல்லது அவர் ஆளுமையை கட்டமைப்பது ஒரு மனிதனையை முழுமையாக புரிந்துகொள்வதற்கான வாய்ப்பிருக்கக்கூடிய விஷயம் அப்படிங்கிறது முதல் மூன்று நிலைகள்தான் ஆனா நாலாவதும் ஐந்தாவதும் நேத்து பாத்த விஞ்ஞானமைய கோஷம் இன்னிக்கு நாம பாக்கக்கூடிய ஆனந்தமைய கோஷம் என்னிலையே ஏன் ஏற்படுத்திருக்காங்க அப்படின்னா இந்திய ஞான மரபு அல்லது இந்திய அறிவியல் அப்படிங்கறது எப்படி இருக்கு அப்படின்னா ஒரு ஃபிலாசப்பி என்று சொல்லக்கூடிய தத்துவத்தை மட்டும் சொல்லுவது அவர்களுடை வேலை இல்ல அந்த தத்துவத்தை சொல்லிவிட்டு அதற்கு இணையாக ஒரு பயிற்சியையும் ஏற்படுத்தி வைப்பாங்க உதாரணமாக ஓய்ச்சும்மா ஒரு எக்ஸாம்பிள்ளுக்கு சொல்றேன் சார் சந்தோசமா இருக்கணும் சார் கவலைப்படக் கூடாது அப்படின்னு நாம சின்ன வயசுல இருந்து இன்னைக்கு வரைக்கும் எத்தனை தடவ கேட்டுருப்போம் குறைந்தது ஒரு ஆயிரம் முரையாவது நம்மட காள்ல இந்த வார்த்தை விழுந்துருக்கும் ஒரு புத்தகத்தப் படிச்சாலும் ஒரு சுய முன்னேற்ற_
- `1:46` Even if you read a book, these words will be there,  
  _புத்தகம் படிச்சாலும் இந்த வார்த்தை இருக்கும்_
- `1:48` If you ask our friends,  
  _நம்மட நண்பர்களிடம் கேட்டீங்கனா_
- `1:50` They will say, even elders,  
  _அவங்க சொல்லுவாங்க ஒரு பெரியவங்களை_
- `1:52` If you go and ask elders, they will also say the same, that we should be happy,  
  _போய் பார்த்தீங்கனா அவங்களும் அப்படித்தான் சொல்லுவாங்க அப்போ சந்தோஷமா இருக்கணும் அப்படின்னு_
- `1:54` If we are told this, we feel it's a phrase we've heard too many times, right? But,  
  _நமக்கு கேட்டுச் சொல்லப்போனா காதுல புளிச்சு போன வார்த்தை சொல்லுவோம் இல்லையா அப்படித்தான் இருக்கும் ஆனா_
- `2:00` Why can't we be happy? Even if we are happy, how long does it last? For example, you wake up in the morning and for some reason,  
  _ஏன் நம்மால சந்தோஷமா இருக்க முடியல அப்படின்னா சந்தோஷமா இருக்கும் அதுகொடுத்த டூரேஷன் என்ன கால்ல எழுந்து எதோ ஒரு காரணத்துக்காக_
- `2:08` Like I said yesterday, if you get a call about a promotion, you'll be happy. But how long does that happiness last?  
  _நான் நேத்து சொன்னன்லியா ஒரு ப்ரமோஷன் அப்படின்னு உங்களுக்கு ஒரு போன் வருது நீங்க என்ன பண்ணுவீங்க சந்தோஷமா இருப்பீங்க அந்த சந்தோஷம் எத்தனை_
- `2:14` How many hours does it continue? That's the question,  
  _மணி நேரம் தொடர்கிறது அப்படிங்கறதான் கேள்வி அப்படின்னா_
- `2:16` For us,  
  _நம்மால_
- `2:18` Even the matter of happiness,  
  _சந்தோஷமா அப்படிங்கற விஷயத்தைக் கூட_
- `2:20` Actually, it's a very important thing,  
  _அச்சிலி ரொம்ப முக்கியமான விஷயம்_
- `2:22` Something we really like,  
  _நமக்கு ரொம்ப பிடிச்ச விஷயம்_
- `2:24` But even the things we like,  
  _ஆனா பிடிச்ச விஷயத்தைக் கூட_
- `2:26` We can't continue them,  
  _நம்மாலத் தொடர முடியல_
- `2:56` This is our current state. So, not only in the yoga system but from the Vedic system till now, they don't just give advice or say philosophy, but also provide practices to match. For example, if they say 'be happy', they also list obstacles to happiness. What could be obstacles? First, physical obstacles. For example,  
  _இது தான் நமக்கு இன்னைக்கு இருக்கக்கூடிய நிலை அதனால் என்ன பண்ணிட்டாங்கனா யோகா சிஸ்டம்ல மட்டும் இல்லாம இவன் வேத சிஸ்டம்ல இருந்து ஆரம்பிச்சு இன்னைக்கு வரைக்கும் ஒரு அட்வைஸ் பண்ணுறதுமட்டும் அவங்கள வேலை இல்ல அல்லது ஒரு தத்துவத்தை சொல்லிட்டு இப்படி நடந்து கொள் அப்படின்னு சொல்றதுமட்டும் அவங்க வேலை இல்ல இந்த தத்துவத்துக்கு இணையாகப் பயிர்ச்சியையுமே ஏற்படுத்தி வைத்திருப்பாங்க இப்ப அதே மாத்தான் சந்தோசமா இரு அப்படின்னு சொல்லிட்டு அதோட அம்மி நிறுத்திகுல சந்தோசமா இருப்பதற்கு எதல்லாம் தடையுன்னு ஒரு லிஸ்டு போடுவாங்க அப்போ சந்தோசமா இருப்பதற்கு என்ன தடையா இருக்க முடியும் உடல்ல முதல்ல தடையா இருக்க முடியும் இப்ப_
- `2:58` You are walking,  
  _நீங்க நடந்து போறீங்க_
- `3:00` For example, if your knee hits a sofa or wall while walking, even if you were in a happy mood, the pain makes your happiness disappear. This happens mentally, physically, and energetically. So, first, they say to correct the first three layers: body, mind, energy. If you correct these, the remaining two layers will automatically align. The fourth is Vijnanamaya Kosha, which is intuition and higher knowledge. The fifth is Anandamaya Kosha, which is not just temporary happiness but lasting bliss. To achieve this, what should we do? This is the fifth layer, Anandamaya Kosha. Who has it? Do we have it? We can know by observing our deep sleep state.  
  _இந்த கால் மூட்டு அங்க இருக்கக்கூடிய சோஃபால எடிச்சுவிச்சி இல்ல சுவற்றுல எடிச்சுவிச்சுன்னு வைத்துக்கொள்ளுங்க சுவற்றுல எடிச்சதவுண்டு உங்களுக்கு என்ன ஆகிறது? சும்மா ஹாப்பியான மூட்டுல நீங்க இருந்தா கூட சந்தோசம்கான மன நிலையில இருந்தா கூட கால் மூட்டு சுவற்றுல எடித்தவுடன் ஒரு வேதனை வலி உண்டாயிடுது உங்களுடைய சந்தோசம் கானாபோயிடுது இப்படி மனதளவுல நடக்குது உடலளவுல நடக்குது உயிராட்டலாலவுல நடக்குது அதனாலதான் முதலே என்ன சொல்லிட்டாங்கனா நீ முதல்ல இந்த மூன்று நிலைகளை சரிப்படுத்திக்கொள் உடல் மனம் ஆற்றல் பரவியல் இந்த மூணையும் சரிப்படுத்திக்கிறேன் ஆட்டோமேட்டிக்காகவே மீதி இருக்க இரண்ட நிலைகளும் தானா கைக்கூடிடும் அந்த நாலாவது நிலைக்கு பெயறு விஞ்ஞானமய கோஷம் என்று பார்த்தோம் உள்ளுணர்வு Intuitiveness வரப்போவதை முன்னாடியே அறிந்து கொள்ளும் தன்மை மாதிரியான விஷயங்கள் உயர் அறிவு அப்படின்னு பார்த்தோம் ஐந்தாவது இருக்கக்கூடியது ஆனந்தமய கோஷம் சந்தோஷமாக வெறும் சந்தோஷம் என்றால் வருவோம் Temporary Period மட்டும் இல்லை எப்போதும் மன நிறையுடன் ஆனந்தமாக இருப்பதற்கு என்ன செய்யணும் அப்படிங்கற ஏதியா வரும் பொழுதுதான் இந்த ஐந்தாவது தலமான ஆனந்தமய கோஷம் இருக்குது ஆனந்தமய கோஷம் என்றது யாருக்கு இருக்கு நமக்கு அதுக்கு நடக்குதா இல்லையா அப்படின்னு தெரிஞ்சிக்கொள்ளலாம் நீங்க ஆழ்ந்து தூங்கும்போது ஒரு நிலையில இருக்கீங்க அப்படிங்கறது அப்படிங்கறது கேட்டுச் சொல்லப்போனா நம்ம தூங்கும் அப்படிங்கறது கேட்டுச் சொல்லப்போனா நம்ம தூங்கும் அப்படிங்கறது கேட்டுச் சொல்லப்போனா அப்படிங்கறது கேட்டுச் சொல்லப்போனா நம்ம தூங்கும் அப்படிங்கறது கேட்டுச் சொல்லப்போனா நம்ம தூங்கும் நம்ம தூங்கும் அப்படிங்கறது கேட்டுச் சொல்லப்போனா நம்ம தூங்கும் அப்படிங்கறது கேட்டுச் சொல்லப்போனா நம்ம தூங்கும் நம்ம தூங்கும் அப்படிங்கறது கேட்டுச் சொல்லப்போனா நம்ம தூங்கும் அப்படிங்கறது கேட்டுச் சொல்லப்போனா நம்ம தூங்கும் அப்படிங்கறது கேட்டுச் சொல்லப்போனா_